懶人減肥的方法有哪些？晚飯不吃或少吃。
晚餐吃太多不僅會損害腸胃健康，還會引起消化不良和脂肪堆積。久而久之就會變成壹張大肥紙！
這個減肥法的要點是:晚餐少吃或不吃。當然前期受不了，所以壹定要從克制開始！三分飽五分飽都是減肥的好條件。
飯後站在角落，這種減肥方法不僅有助於瘦腿、瘦肚子，還能瘦出全身。
重點是整個身體背靠墻壁，臀部夾緊，使頭、背、腰、臀、小腿盡量靠近墻壁，開始需要15分鐘。
這種方法可以幫助脂肪燃燒，但是前期會引起肌肉疼痛，不過壹周就會見效。走路減肚子
練過瑜伽的人認為，腹式呼吸有助於瘦胃:吸氣時，胃會膨脹；呼氣時，胃部收緊，有助於刺激腸胃蠕動，增加肺活量。
摘豆不僅可以幫助消磨時間，還可以減肥。
方法要點是把200顆豆子倒在地上，彎腰撿起來。記住，腿不能彎曲。剛開始的時候，可能因為靈活性的原因很難拿起來，但是過幾天妳就會習慣了！
這種方式不僅可以瘦肚子，還可以拉伸筋骨，幫助塑造臀部。扭動腰部
每天看電視或者視頻的時候，不妨扭扭腰，鍛煉壹下自己。
方法要點是起身站立，挺胸收腹，左右扭動腰部。記住，是腹力。
五分鐘瘦十斤，1，仰臥擡腿+雙腳並攏。
2、容易出現交替爬膝。
要求:雙腳交替擡起膝蓋，盡可能不間斷。
3.側臥(手肘碰到膝蓋)
要求:雙腳並攏的同時，上身也跟著，這樣手肘就碰到膝蓋了。
4.仰臥單腳站立(換壹側為另壹側)。
要求:雙手十指交叉放在腦後，擡起壹只腳後要求另壹側手肘觸碰膝蓋。
5.原地跳高
要求:盡可能跳高，直到手肘能碰到膝蓋。
6、左右手交替俯臥撐。
要求:雙手同時移動，然後做俯臥撐。女生可以選擇跪姿俯臥撐。
7、直臂板撐+肘板撐
要求:動作過程中要求身體像平板壹樣，腰腹收緊，避免崩臀。