不眠而夢吃——桑葚
體內充滿了藥物，可以用來治療肝腎不足引起的各種不適癥狀。所以平時失眠的人可以多吃點桑葚安神，提高睡眠質量。
失眠，夢見吃——荔枝
富含葡萄糖、蔗糖、維生素C、B、A、檸檬酸、葉酸、蘋果酸和遊離氨基酸，是思慮過多、健忘失眠者不可多得的“安神益壽”水果。
失眠，做夢，吃-麥
其性甘平，有養血安神的作用。浮小麥60克，大棗15枚，甘草30克，水4腕，煎至1碗，早晚服用。
失眠多夢吃紅棗
性味甘、平，養胃健脾，補中益氣。失眠患者只用紅棗30-60克，加少許糖煎湯，每晚睡前服用。也可以取紅棗20枚，大蔥7根，加水3000毫升，煮至1000毫升，去渣後服用。
失眠多夢吃——核桃
核桃是壹種滋補強壯的產品，可以治療精神衰弱、健忘、失眠、多夢和飲食不佳。每天早晚吃些核桃，或取等份的核桃、黑芝麻、桑葉，搗成泥制成丸，各5g，每日兩次服用1丸，對睡眠有好處。
失眠和夢幻-萵苣
其中，壹種乳白色的血清具有安神的作用，最適用於神經衰弱和失眠。尤其是睡前服用，助眠效果更明顯。
失眠多夢吃藕
富含鈣、磷、鐵和維生素，具有養血、清熱除煩的功效，可治療血虛型失眠。多吃蓮藕也可以預防失眠。
失眠，做夢和吃-桂
甘性溫，能補心脾，養血安神，可用於治療失眠、健忘、神經衰弱等疾病。
失眠，夢見吃-蓮子
具有補益心脾、養血安神的功效。其中所含的蓮子生物堿、芳香苷等成分具有鎮靜作用。這些成分可以促進胰腺分泌胰島素，增加5-羥色胺的供給，起到幫助睡眠的作用。
失眠多夢的吃法——多吃含鈣豐富的食物，有助於睡眠和穩定月經，如獼猴桃、豆漿、芝麻糊、玉米湯等。