壹，孕期可以適量喝姜水，但不要喝太多，原因如下:
1.姜水本身就有暖胃散寒的功效。懷孕期間，尤其是寒冷的冬天，適量飲用姜水，可以起到散寒暖身的作用，可以增強身體的抗病能力，在壹定程度上預防感冒。
2.姜水本身富含鐵，可以補充孕婦和胎兒生長發育所需的鐵離子，預防孕期貧血癥狀。
3.生姜還含有多種其他生物活性物質，可以平衡孕婦的各種機能，增進健康。
在適應癥明確的情況下，孕婦可以適量飲用姜水。但如果沒有明確的適應癥，壹般不建議孕婦隨意喝姜水。壹、喝姜水有壹定的散寒、祛風、暖胃作用。壹般在感冒初期喝姜水，對緩解感冒癥狀，促進感冒恢復有壹定的治療作用。尤其是孕婦，感冒後不敢隨意服藥，可以喝姜水起到壹定的輔助治療作用。第二，孕婦喝姜水。在選擇生姜時，他們必須註意選擇新鮮、未受損和未經處理的生姜。用生姜燒水之前，要把生姜徹底清洗幹凈。孕婦需要控制姜水的量，避免過量飲用引起的壹些不良反應。
二、哪些飲品不宜飲用？
1.紅茶
孕媽媽不能喝紅茶的原因是紅茶中含有對寶寶不好的咖啡因，還含有大量的鞣酸，與鐵結合後很難被吸收。孕婦如果喝太多濃茶，可能會引起缺鐵性貧血，給寶寶留下先天性缺鐵性貧血。
孕婦不適合長期喝茶。喜歡喝茶的孕婦，不妨在飯後壹小時喝點淡綠茶，有利於加強心腎功能，促進血液循環，防止妊娠水腫。不過還是少喝點好。
2.碳酸飲料
很多年輕人喜歡喝碳酸飲料，但是孕媽媽壹定要記得少喝。比如可樂、雪碧等碳酸飲料，可樂中不僅含有碳酸，還含有咖啡因，因為大部分可樂型飲料的咖啡因含量都很高。咖啡因很容易通過體內胎盤的吸收進入胎兒體內，會危害胎兒的大腦、心臟等器官，還會造成胎兒的畸形或先天性疾病。
3.葡萄酒和酒精飲料
很多孕媽媽都知道孕期不能喝酒。壹般來說，喝酒會對懷孕和胎兒產生影響。據美國最新統計，每年約有5萬名嬰兒因母親孕期飲酒而畸形。所以孕媽媽孕期不能喝酒。如果孕媽媽真的想喝壹點，可以喝壹點。記住不要喝大量的水來解渴。因為現在孕媽媽最健康的飲料就是白開水，為了寶寶的健康，也為了自己的健康。放棄壹些調味飲料，至少不為任何人，為了妳以後出生的寶寶。