蜜棗可以泡水吃嗎？
是的，妳可以。大棗可以健脾補血，安神補血。泡水是壹種能增強體質、抗衰老的保健飲品。壹般用熱水浸泡衣服，效果更好。浸泡時間最少30分鐘，最長幾個小時。時間太短效果不好。蜜棗可以泡水吃，有潤肺、補氣、安神的功效。蜜棗屬於幹果。用切棗刀，將大青棗全身壹次切開，容易吸收糖分。然後和白糖壹起放在鍋裏煮，曬幹，就成了平時吃的蜜棗。也可以用來泡茶，有棗香。壹般只喝茶不吃茶裏的棗是甜的。
紅棗泡水有什麽好處？
1、脾胃:脾胃虛弱、腹瀉、疲乏無力者，每日吃七枚紅棗，或與黨參、白術同食，能補中、健脾胃，達到開胃止瀉的功效；大棗、生姜、半夏同用，可治療飲食不慎引起的胃炎，如腹脹、嘔吐等。
2、補氣血:大棗是很好的滋補品，經常在飲食中加入大棗，滋補身體，養血。平時多吃紅棗、黃芪、枸杞，可以增強身體的活力，增強免疫力。
3、養血安神:女性躁郁癥，哭鬧不安，心神不寧等。，用紅棗和甘草、小麥壹起配甘麥大棗湯，可以起到養血安神、疏肝解郁的作用。
4、緩解藥物:紅棗常被用在藥性偏強的方劑中，以減少藥性偏強的副作用，保護正氣。用大棗減輕甘遂、大戟、五胡等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
棗茶的功效
紅棗茶制作簡單。取三顆蜜棗放入茶水中，輔以少量玫瑰花或枸杞。壹杯滋補美味的棗茶就完成了。棗茶具有濃郁的棗香味，富含維生素c，長期飲用能有效維持心血管健康，防治血管硬化、高血壓、心臟病、血管硬化等疾病，對健康十分有益。此外，由於蜜棗含糖量極高，泡水可以減少糖分攝入，防止蛀牙，有益健康。但是需要註意的是，蜜棗膨脹後口感並不好。蜜棗常用來泡茶，但有些營養成分不溶於水，浪費茶葉在所難免。充分發揮蜜棗的營養價值而又不用擔心烹飪的最好方法就是直接食用。
蜜棗的營養價值
壹.營養成分
蜜棗以鮮棗為原料，除了損失了部分維生素外，基本保留了棗的營養成分。同時，由於制作過程中添加了大量白糖，富含碳水化合物。其中，維生素C、糖和鐵、鈣、鈉、鉀、鎂、鋅、銅等微量元素是主要營養成分。
二、主要作用
蜜棗中富含的維生素C具有抗氧化作用，能有效延緩衰老。多吃蜜棗可以起到美容養顏的作用。蜜棗中含有的可吸收鐵對治療缺鐵性貧血有效。但是需要註意月經的女性不適合吃蜜棗。蜜棗中含有的膳食纖維還可以幫助清潔腸道，暖胃。