其實最簡單的減肥方法就是閉上嘴，叉開腿。很簡單，但是誰能守口如瓶呢？反正我做不到，因為還是有壹句話叫唯有愛情和美食不能辜負，所以美食成了瘦身女生的絆腳石。
其實我們生活中有很多食材都有減脂的功效。今天給大家推薦壹款特別好的減肥食材。如果妳想減肥，妳不必挨餓。晚餐試著這樣吃。不瘦，低脂，好吃。這種食物是鷹嘴豆。
鷹嘴豆的營養價值很高。蛋白質、膳食纖維以及各種微量元素和維生素都是人體需要的。加入海苔，烤熟。味道很好，不用擔心長胖。來試壹試。
菜肴:海藻鷹嘴豆
烹飪食材:鷹嘴豆、海苔、白芝麻、現磨黑胡椒。
烹飪步驟:
1.首先準備鷹嘴豆，然後用清水浸泡，大概需要壹個晚上的時間。做這個菜的時候可以提前壹天泡鷹嘴豆，第二天就可以直接拿出來吃了。
2.將泡好的鷹嘴豆放入鍋中煮15分鐘。不同時間鷹嘴豆的量會略有不同，大家根據自己的實際情況決定。
3.取出煮熟的鷹嘴豆，然後用廚房紙吸幹鷹嘴豆表面的水分。
4.然後把鷹嘴豆放在碗裏備用。
5、將紫菜稍微弄碎，然後在鷹嘴豆中加入適量的白芝麻，再加入現磨的黑胡椒。
6.最後，將海苔絲放入鷹嘴豆中。
7.攪拌均勻，放入錫紙中，入烤箱160度烤15分鐘。每個烤箱會有不同的時間。可以根據自己的烤箱時間來設定，烤好後就可以取出來了，這樣美味的海苔鷹嘴豆就做好了。
烹飪技巧:
1，鷹嘴豆很硬，做的時候壹定要泡壹個晚上左右，再煮。煮的時間不會很長，大概15分鐘到20分鐘。
2.最好用現磨的黑胡椒，因為現磨的胡椒味道可以保持很長時間，而買來的胡椒香味沒有那麽濃。如果沒有工具，可以用買來的辣椒湊合。
3、鷹嘴豆營養非常豐富，脂肪含量特別低。吃完後會有很強的飽腹感，也能達到減肥的效果。想減肥的女生壹定不要錯過。