壹：五指毛桃玉竹雙棗蘋果瘦肉湯?
材料：五指毛桃、玉竹、蜜棗、椰棗、無花果、蘋果、南北杏、瘦肉?
做法： 1、將蘋果切件去皮去芯，無花果切半，椰棗切半去核備用;?
2、其他材料洗凈略浸;?
3、瘦肉放姜出水;?
4、水滾後放入所有材料，中小火煲2小時，熄火放鹽。 功效：此湯有益氣補虛，健脾益胃之功效，可降血壓，降膽固醇，提高人體免疫力的作用。?
二：?沙參玉竹無花果湯?
材料：雪梨2個、紅蘿蔔1個、雪耳1朵、沙參4錢、玉竹4錢、無花果3粒?
1、紅蘿蔔去皮切塊，雪梨連皮去芯切塊。?
2、鍋內加入2000毫升水，加入所有材料。?
3、煮至水滾，轉細火煮1小時，加入適量鹽調味即可。 功效：滋陰潤燥，增加腸胃津液，舒緩排便不適癥狀。?
三：?沙參海玉竹蓮子百合雪梨湯?
材料：沙參壹兩、海玉竹壹兩、蓮子壹兩、百合壹兩、陳皮2/3個、無花果4粒、鴨嘴梨4個、肉眼瘦肉500g、水約2.5L、鹽小許?
做法： 1、沙參 海玉竹 (洗凈) 蓮子 百合 (浸洗) 陳皮2/3只(浸軟後刮去淺色部份) 無花果四粒(洗凈剪兩刀) 肉眼瘦肉約500g(出水) 鴨嘴梨4個(洗凈後壹開四 刮去梨心)?
2、如用鑄鐵鍋煲，加入水後用中火煲滾，水滾後用最小火煲半小時，關火後由它焗住， 1小時後再開火，煮滾後再轉最小火再煲半小時，晚上用餐時再煲滾加小許鹽就可以了。?
3、因鑄鐵鍋比較儲熱 所以不用連續開火兩小時已上也能煲出入味湯水，#如用其他鍋具可煲滾後轉小火煲兩小時。 註意事項：寒咳人士不適宜加入鴨嘴梨煲。?
四：?百合玉竹無花果湯?
材料：幹百合—1兩、玉竹2兩、瘦肉/豬展、無花果—3粒、南北杏100克、水4L、鹽少許?
做法： 1、瘦肉飛水切塊。 材料洗凈。?
2、湯煲落水煮滾，加入全部材料大火滾30分鐘後，轉中火煲5小時便熄火。可以享用。?
功效：潤肺止咳、健脾益氣。