急性腹瀉的病癥經常出現在我們的生活中，不管是小孩還是大人，都容易出現急性腹瀉的病癥，這跟自己不良的飲食習慣有很大的關系，所以對於急性腹瀉的情況壹旦出現時，就要講究正確的飲食方法很重要，下面將為大家做出具體的介紹，希望能對各位有所幫助。
1、高蛋白的食物
如果出現了急性腹瀉的病癥時，那麽壹定要適當的選擇吃壹些高蛋白的食物，例如魚、瘦肉、蛋及各種豆制品，適當吃這些食物能夠提升機體的抗病能力，能夠使腹瀉的情況得到壹定程度的緩解。
2、攝入維生素
保證體內攝入充足的維生素，也是急性腹瀉患者壹定要重視的。機體缺乏維生素A會使消化道內膜異常幹燥，以致消化道易受致病菌的感染；腹瀉又妨礙機體對維生素的攝入，又可使腹瀉加劇。因此，腹瀉吃什麽食物，可適當食用含纖維素較多的水果和蔬菜，如蘋果、菠蘿、胡蘿蔔和各種葉類蔬菜等。
3、清淡飲食
出現了急性腹瀉，那麽飲食壹定要清淡壹些了，如果還要進行油膩飲食的話，那麽只會讓腹瀉的病癥加重。所以烹調方法應以蒸、燉、煮、燴為主，忌用炸、爆、溜、烤、熏等方法，烹調用油應適當減少。
4、少渣飲食
平時所吃的食物，如果含鉀比較多，那麽對自己的胃腸壁會造成壹定的刺激，會使腸胃的蠕動加快，最終造成腹瀉的情況出現，所以對於壹些含渣量多的食物，盡量要少吃壹些，尤其是對於出現的急性腹瀉的病人來說，要慎食韭菜，芹菜之類的膳食纖維含量比較高的食物。
5、杜絕冷飲
出現了急性腹瀉，那麽對於冷飲壹定要避免食用，只會讓腹瀉加重。急性腹瀉出現時，身體中的水分會大量流失，所以這個期間補充水分顯得非常重要。喝水的時候註意不要喝冷水，從而避免對腸道產生剌激，最好喝些清燉的肉湯或者熱茶。
如果能夠遵循上文介紹的這些飲食方法的話，那麽急性腹瀉的病癥是可以得到有效改善的，如果平時壹直都有這些飲食習慣的話，那麽急性腹瀉的病癥也會很難出現。所以為了自己的健康考慮，希望大家在平時生活中都能有良好的飲食習慣，此外也要註意自己的生活習慣。