很多人都知道孕晚期會有水腫的現象，大部分人采取的消水腫措施都是按摩。其實通過食療是更好的消水腫的辦法，有不少的水果、蔬菜都具有壹定的消水腫作用。那麽，緩解孕期水腫的水果是什麽呢?請跟著我壹起來看看關於這方面的那些事吧!
緩解孕期水腫的水果孕婦水腫壹般發生在孕晚期，是由胎兒不斷發育、子宮增大、壓迫下肢造成的，孕婦出現水腫可以吃壹些菠蘿、西瓜，這兩種水果能夠促進血液循環，利尿消腫;還可以吃荸薺，荸薺具有很好的涼血生津、消食除脹的功效，對妊娠期水腫是有壹定緩解作用的，另外，吃葡萄、秋梨、檸檬也能對水腫起到緩解。要註意，孕婦在水腫期間，不能吃過鹹和海腥發物，也不能吃辛辣刺激性的食物，還要註意不能過度飲水，尤其是晚上睡前不要喝太多水，以免加重水腫現象。
1.西瓜。西瓜的營養成分高，含有瓜氨酸以及精氨酸，對孕婦水腫有很好的效果。西瓜的含糖量很高，吃多了容易引起妊娠糖尿病，因此腳腫的準媽媽吃西瓜要適量，並且要記住不能吃冰西瓜。
2.桃子含有鉀，含有鈉的成分就比較少，孕期準媽媽經常吃能緩解腳腫的情況。 桃子味甘而性溫，吃太多容易上火，每天吃上壹個就很不錯。如果食用太多的話，容易引起腹瀉，並且還不利於胎兒的發育，吃的時候要適量。
3.蘋果。蘋果不僅營養豐富，還有很好的利尿消腫作用。蘋果之中有益東西夠促進腸道蠕動，也能夠促進腸道當中的酸化作用，當體內的酸堿度達到壹個平衡狀態時，就能讓尿液順利排出，從而起到減輕浮腫的效果。腳腫的準媽媽不妨每天吃壹個蘋果。
孕婦水腫註意事項1、攝取高蛋白、低鹽飲食
孕期水腫，尤其是由於營養不良而致水腫的準媽媽應該攝取優質的蛋白質，比如家禽、家畜、肉、魚蛋類、奶類及奶制品、黃豆制品等。貧血的準媽媽還應該每周進食2-3次動物肝臟以補充鐵。
2、進食足量的蔬菜水果
準媽媽孕期需要補充足夠的營養，而蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用，所以準媽媽每天要保證蔬菜和水果的進食。
孕期由於增大的子宮壓迫下腔靜脈，使血液回流受阻，過多的血液淤積下肢後形成的。
妊娠期孕婦體內的水和鈉的瀦留，這也是引起下肢浮腫的原因，這種浮腫壹般經過休息後即能自行消退，因而稱為“生理性水腫”或“體位性水腫”，屬孕期正常現象，孕婦體重也會稍微增加。
其實，準媽媽們在懷孕期間出現水腫是正常現象，休息得當之後自然會消除，當然，出現水腫也會導致體重增加。另外，本篇文章還介紹了孕婦水腫註意事項，希望各位準媽媽們註意了。