每個剛生完寶寶的媽媽得給自己的寶寶吃奶，然而並不是每個媽媽的身體狀況都可以正常的產出夠寶寶需求的奶，因此人們不得不尋找方法來促使寶媽可以產大量的奶來滿足寶寶。吃木瓜是壹種不錯的方法，但是得用對。那麽，催奶青木瓜好還是紅心木瓜好呢?
催奶青木瓜好還是紅心木瓜好壹般是選用青木瓜，紅心木瓜也是可以的，看自己的喜好而已，直接生吃可以的，但是下奶的媽媽們還是吃熱的食物是最好的，對身體是很好的，而且也是幫助身體恢復。 青木瓜下奶比較好壹些，而青木瓜還有紅心木瓜都會有下奶的效果，但是青木瓜的有效成分比較多，所以還是使用青木瓜下奶。木瓜含有的維生素很豐富，可以有助消化的作用，同時也可以起到排毒養顏的效果，對於提高免疫力來說效果不錯的。
1.青木瓜外表為青色，只是快要成熟的時候才會落地，表面才會有輕微的黃色。而水果木瓜的種類比較多，紅心木瓜就是其中壹個優良的品種，未成熟的紅心木瓜是青色的，但是成熟以後顏色就會變橙黃色。
2.青木瓜成熟以後，裏面的果肉是微黃色。而紅心木瓜成熟以後，其裏面的果肉是橙紅色，果肉不僅厚實而且很緊致。
3.新鮮采摘的青木瓜吃起來會有些苦澀的味道，雖然果漿的味道比較濃，但是口感上和水果差很遠。而紅心木瓜吃起來口感甘甜多汁，柔軟而且非常香甜。
懷孕中期能不能吃木瓜首先，木瓜的性質是寒涼的，這種寒涼性質的水果壹般是不適合懷孕期間女性吃的。懷孕中期，胎兒已經成型，但是還是要慎吃這些寒涼的水果，這樣可有減少對胎兒的影響。因為寒涼的水果有可能會引起宮縮。懷孕中期的女性要少吃木瓜，這樣利於胎兒的健康成長。
其次，木瓜對於骨骼和牙齒的生長，也不是很有利。所以懷孕中期的女性最好不要吃木瓜，這樣也可以減少木瓜對骨骼和牙齒的影響。當然如果懷孕中期的女性要吃木瓜，這樣有可能會引起口腔方面的問題，對於骨骼的健康也會不利。
再者，水果含有壹定量的碳水化合物和多種維生素，對機體各種營養元素的補充是有幫助的。在孕期，由於妊娠反應的不適，所以會胃口不佳，這時候適量的食用水果對胎兒的健康成長是很有好處。