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吃螃蟹有什麽好處?

秋天,菊花香蟹肥美,許多居民都把這種美味的螃蟹加入了他們的餐桌。秋蟹好吃又有營養。蛋白質的含量比豬肉和魚肉高幾倍,鈣、磷、鐵、維生素A的含量也很高。但如果飲食不當,可能會給身體帶來傷害。醫生提醒居民們:

感冒、發燒、身體不適的人不宜吃螃蟹等海鮮,因為此時身體處於高度致敏狀態,吃海鮮容易誘發過敏性疾病,如哮喘、蕁麻疹等。病人的飲食應以清淡為主。高蛋白的螃蟹不易消化吸收,吃後容易使感冒難愈或病情加重。

過敏體質的人要避免吃螃蟹,因為蛋白質通過通透性增加的腸壁進入體內會發生過敏反應,引起胃腸平滑肌痙攣、血管水腫,進而出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。部分患者可出現蕁麻疹或誘發哮喘,嚴重者可引起過敏性休克。

高血脂和心血管疾病患者應少吃螃蟹。據檢測,蟹肉和蟹黃含有較高的膽固醇,每100g蟹肉中含膽固醇235 mg,每100g蟹黃中含膽固醇460 mg。因此,冠心病、動脈硬化、高血壓、高血脂患者如果吃了膽固醇高的螃蟹,會加速心血管疾病的發展。

凡有發熱、腹瀉、脾胃虛寒者,不宜吃螃蟹,螃蟹性寒。這類患者吃螃蟹可能會引起腹痛、腹瀉或加重病情。

另外,吃螃蟹的時候最好蘸姜末醋汁吃,註意不要和茶葉、柿子、梨壹起吃。因為茶葉、柿子中的鞣酸遇到螃蟹中的蛋白質,會凝固成不易消化的硬塊,引起腹痛、嘔吐等癥狀,也就是常說的胃柿病。

如何挑選螃蟹的小知識

在挑選螃蟹時,應選擇新鮮健壯的螃蟹,避免購買死亡或變色的螃蟹。因為螃蟹在瀕死或死亡時,體內的蛋白質會分解產生組胺。組胺是壹種有毒物質。隨著螃蟹死亡時間的延長,螃蟹體內的組胺越來越多。即使煮熟了,這種毒素也不容易被破壞。

買鮮嫩的螃蟹要做到“五看”:看顏色、看個體、看肚臍、看關節、看動作。即蟹背青腹白,又大又壯,肚臍凸出,腿關節飽滿,動作敏捷。另外,可以把螃蟹倒過來,用手掂量壹下。較重的蟹是肥蟹。