平肝瀉火法:按摩三陰交穴、Interrow、夏溪，按雙側太沖，65，438+0.2min/點，65，438+0.20 65，438+0.60次/分，20 min/次，65，438+0次/日，按湧泉穴，揉法以皮膚熱透為度。具有平肝瀉火、疏肝理氣的作用，對脾氣急躁、易怒的人有很好的調理作用。
如果眼睛紅腫，可以點高深莫測、太陽、風池穴、合谷，有清肝瀉火、消腫止痛的作用；頭痛、頭脹明顯者，點百會、頭尾、風池穴，按摩太沖、夏溪、太溪，有疏肝利膽、止痛通絡之功效。
疏肝解郁法:按摩穴位有:魯谷、風池、太沖、頭尾、湧泉、合谷、風府、內關、神庭、百會、中脘、太陽、四神聰、唐寅。揉法，1.2分鐘/點，1.20 1.60次/分鐘，20分鐘/次，1次/天。此法具有開竅醒神、疏肝解郁、補養肝陽、行氣順氣、調節臟腑陰陽平衡的功效，對焦慮抑郁患者有很好的調理作用。
若胸脅脹滿明顯，應以揉法施於中脘、、掌門、門門下，然後平揉胸部，斜揉兩側肋部，有理氣解郁、消脹消痞的作用。對於乳房疼痛明顯的女性，按摩鐘山、天宗、烏木、硬瘡、乳根，用拇指尖按壓陽陵泉，有通乳散結、活血化瘀的作用。
另外可以通過點內關穴、外關穴來調理肝氣。操作時，用壹只手將拇指按在內關穴上，同時將中指或食指按在外關穴上，按揉內關穴20次左右，再將拇指和食指或食指相互抵住按壓3-5次。雙手輪流按壓，保證次數相等。
每個人都有控制不住自己情緒的時候。中醫穴位按摩不會對我們的身體造成傷害，而且簡單易操作。我們試試吧！