平均每周吃五次胡蘿蔔的女性患卵巢癌的幾率比普通女性低50%。吃胡蘿蔔也可以補充β-胡蘿蔔素。如果常年補充β-胡蘿蔔素，可以幫助大腦增強記憶力，保護大腦的其他思維功能，比如降低患癡呆癥的風險。每周至少吃三次胡蘿蔔或β-胡蘿蔔素補充劑，妳就不會害怕和妳心目中的自己說再見了。
2.山楂
山楂含有山楂酸、檸檬酸、解脂酸、維生素C、黃酮類、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降血壓、促進膽固醇排泄、降血脂的作用。山楂是酸性食物，不宜空腹食用，也不宜長期食用。最好飯後吃。
3.香蕉
平和的心態對卵巢很有幫助。吃香蕉可以幫助身體虛弱、多愁善感的人驅散悲觀情緒和煩躁情緒，保持平和愉快的心情。因此，多吃香蕉有利於保護女性的卵巢。
4.王漿
想必在保健品層出不窮的今天，很少有人再想到古老的蜂王漿。其實純天然的蜂王漿比那些合成藥物更安全健康。每天喝壹小杯蜂王漿，可以補充雌激素，同時因為含有保水成分，可以塗在臉上內外補充，長期堅持容光煥發，指日可待。
5.巨藻
海帶、紫菜等海藻類食物也不能忽視。實驗證明，海藻食品的提取物對治療動物實驗性腫瘤確實有效。專家研究發現，癌癥患者的血液多呈酸性，海藻等高碘高鈣的食物可以調節和平衡血液的酸堿度，還可以調節雌激素的平衡。
6.茄子
茄子含有多種維生素，尤其是紫茄子含有較多的維生素P，能增強細胞粘附力，改善微血管彈性。醫學研究表明，茄子能降低膽固醇，預防高血脂引起的血管損傷，可作為高血壓、高血脂、動脈硬化的輔助治療。
7.蘋果公司
蘋果，研究表明，每天吃壹個蘋果，可使冠心病死亡風險降低壹半，這歸功於蘋果中所含的黃酮類化合物，能有效抑制低密度脂蛋白的氧化，起到抗動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠還能降低膽固醇水平，因此有利於預防動脈粥樣硬化。
8.黃瓜
黃瓜脆嫩可口，有清熱、止渴、利尿的作用。它所含的纖維素能促進食物廢渣的腸道排出，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有壹種叫“丙醇二酸”的物質，能抑制體內糖分轉化為脂肪，具有減肥和調節脂質代謝的作用。