2白蘿蔔煮水減肥
白蘿蔔煮水雖然沒有減肥的作用，但是它有潤肺止咳的功效，經常食用能預防感冒。生活中能夠幫助人們減肥瘦身的方法有很多，比如說合理調理自己的飲食結構，飲食上多吃能夠促進胃腸蠕動的食物，比如香蕉、蜂蜜水、奇異果等；其次，還要註意運動尤其是有氧運動，閑暇的時候可以到戶外跑步，去爬山，騎自行車等，通過鍛煉來增加熱量，促進脂肪的燃燒。
3白蘿蔔蜂蜜水的功效
白蘿蔔蜂蜜水能夠治療咳嗽，但是並不是任何年齡段的人都能飲用，壹般壹周歲以下的孩子不能喝，因為蜂蜜含有過多的養分，孩子的胃腸無法吸收，會造成營養浪費。而且在煮白蘿蔔蜂蜜水的時候，水溫不能過高，因為沖泡蜂蜜的溫度過高會殺死它含有的營養物質。白蘿蔔蜂蜜水不但能夠平喘止咳，同時還能夠幫助消化，促進胃腸蠕動，防止便秘的出現。
4白蘿蔔水怎麽煮
用白蘿蔔煮水的時候要先將白蘿蔔清洗幹凈，然後切成絲狀，放在加入清水的容器中先用大火煮沸，進而用文火再燒二十分鐘即可，還可以根據個人口味加入蜂蜜。經常喝白蘿蔔水對身體有好處，首先它能增強身體抵抗力，尤其對經常感冒、咳嗽的患者來說，它既預防了風寒，還能營養身體；其次，它還可以調理胃腸功能，不過要註意的是胃寒、體質虛寒的人不能喝白蘿蔔水。
5白蘿蔔湯的功效與作用
首先白蘿蔔湯能夠潤肺止咳，對於因為風寒而感冒咳嗽的患者，可以多飲用壹些，而且經常喝白蘿蔔湯還能預防感冒，因為它能夠幫助人們消炎、抗菌；其次，白蘿蔔還含有豐富的維生素和微量元素，所以煮成湯飲用能夠增加身體抵抗力；除此以外，它還有預防癌癥，對於已經患病的人群還能夠分解癌細胞，阻止癌細胞的分裂；白蘿蔔湯雖然營養豐富，但是飲用時不能放白糖