“宵夜”是名詞，表示晚飯後加餐，而“宵夜”是動詞，表示吃宵夜。
不過“宵夜”和“宵夜”都是說壹件事:晚上去吃點東西。
1.什麽是宵夜？
壹般早餐、午餐、晚餐為主餐，夜宵是餐後加餐。隨著社會的進步，人們的精神生活也逐漸豐富起來，像以前那樣天黑後才開始睡覺的人少了，午夜前後開始躺在床上的人多了。
但是，淩晨的晚飯時間已經過去好幾個小時了，肚子餓是很正常的。這段時間吃飯就是“宵夜”。宵夜不壹定是大餐。用火做飯可以算宵夜，吃面包零食也可以算宵夜。
2.吃晚飯不好。
雖然現在很多人已經養成了吃夜宵的習慣，但是吃夜宵還是會對身體有害的。
首先，晚上吃飯容易導致肥胖，因為大部分深夜攝入的食物都是高蛋白高脂肪的，然後吃完就睡著了，導致各種營養物質的運動、沈澱和吸收不足，使身體發胖。
另外，吃夜宵會增加胃的負擔，胃在晚上需要進入壹個休息時間，但是妳吃的食物會讓它在晚上需要幫助妳消化，這樣它就得不到休息。長此以往，會降低胃的功能，滋生各種胃病。
最後，吃夜宵也會影響睡眠，胃裏有食物在跑，不僅可能導致失眠，還容易降低睡眠質量。
首先，晚餐
宵夜是書面語，這個詞既是動詞又是名詞。在詞語的解釋中，宵夜有兩個意思，壹個是指晚上吃的食物，也就是我們大家常用的意思，壹個是指很晚的時候。
第二，小吃
與宵夜相比，宵夜這個詞在廣州更口語化，使用頻率更高。主要意思是晚上的食物。
實際使用中，宵夜和宵夜沒有區別。這兩個詞都是指晚上的食物，都是指壹些晚上不容易吃到的小吃，比如南方常見的燒烤、炒菜、甜湯類食物。
吃宵夜的習俗壹開始就起源於嶺南地區，因為地處中國南方，亞熱帶氣候，白天悶熱，夜晚短暫，非常適合晚上吃壹頓宵夜。
雖然吃宵夜是壹種很好的享受，但是為了健康，還是有很多需要註意的地方。
首先，數量不能太多。我們都知道晚上少吃對身體有好處，宵夜後很快晚上就會休息。吃多了會影響胃的消化功能，導致食物堆積，時間長了容易導致肥胖。
盡量不要把油膩的食物當零食。油膩的食物需要更多的時間消化，從宵夜到睡覺的時間往往不夠消化油膩的食物。消化不好會影響晚上的睡眠質量，所以晚上不建議吃油膩的食物。