夏天感冒流鼻涕的解決方法
1、吸熱氣
將開水浸泡的毛巾放在頭上,吸熱氣,如果再滴上幾滴植物油,比如案樹油,癥狀會輕很多。也可以沖壹個熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間中。這樣做對 兒童 感冒效果特別好。
2、多喝水
患感冒的人需要充分的體液。口渴之時便是體液不足之際,所以感冒之後要經常喝水。喝壹些略帶苦味的熱飲也特別有益。醫生建議喝加蜜(殺菌)、姜(消炎)熱水。
3、加強日常營養
有些營養素有著促進免疫系統的潛在特性,這些營養素包括維生素A(雞蛋、牛奶、橘子、杏和胡蘿蔔壹類的蔬菜)、維生素E(幹果、谷物、植物油和麥芽)和硒(巴西幹果、海產品和豬肉)。?另外,喝雞湯加速身體康復。多吃大蒜,因為大蒜有抗微生物的作用。
4、學會減壓
日常生活的壓力讓人很容易感冒。很久以來,壓力壹直被認為與整體免疫力受到抑制有關,學會減壓有利身體健康。壹定要多休息感冒多休息,有利於體力的恢復和早日康復。
5、會保暖
如果大家的身體凍著了,免疫系統的功能就會下降。體溫下降免疫系統也會受到影響。擤鼻子經常擤鼻子比較好,這樣粘液就不會因為打噴嚏進入腦部。理想做法是,按住壹個鼻子擤另壹個,這樣鼻孔內的粘液就會得到清理。
夏天感冒流鼻涕吃的食物
1、糖姜茶合飲
因感冒多為外感風寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及壹身關節酸痛,甚至怕冷、發熱等癥狀。可用紅糖、生姜、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
2、梨
梨性涼,味甘,可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口幹、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者,可以用生梨壹個,洗凈連皮切塊,加冰糖燉水口服,會有很好的療效。
3、西瓜
西瓜性寒,味甘,有清熱解暑的功用。夏天風熱感冒時,食用西瓜,可以解渴、去暑熱。《滇南本草》說西瓜能?治壹切熱癥?。
4、蘋果
它的壹般的做法是,和泡好的銀耳、枸杞、棗等壹起熬成湯服下,具有潤肺止咳的作用;當然,還可以將蘋果炸成汁喝,對有效的治療嗓子嘶啞、預防感冒咳嗽有壹點的功效。 夏天鼻塞流鼻涕的原因