1，魚腥草
魚腥草是壹種野菜，很多人將它來做飯，也有壹些人會將它來泡水喝。魚腥草可以起到清熱解毒殺菌的作用，有壹些吸煙的人，尤其是老煙民都知道魚腥草的作用，這是因為用魚腥草泡水喝，還可以起到解煙毒的作用。
2，桂花茶
桂花有，淡淡的香味兒，它含有壹種物質，可以起到清肺，解毒，治牙疼的作用。而長期吸煙的人不僅。對人的肺，有傷害，對人的牙也會有壹定的傷害，所以常吸煙的人可以和桂花茶，來調補壹下身體。
3，薄荷茶
說起不好，很多人都只吃到薄荷，能用來提神。實際上薄荷，還有殺毒的殺菌的作用，並且對人的肺寒有壹定的好處。可以用來預防肺炎和壹些呼吸道的炎癥，所以，吸煙的人或者是，長期用到嗓子的人，可以喝壹點薄荷茶，來緩解。
4，葡萄
葡萄中所含的有效成分能提高細胞中的新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。
5，牛奶及胡蘿蔔
橄欖有清肺，利咽，生津，解毒的作用。
擴展資料：
大口大口進行呼吸和緩慢的吐納，能夠有效給肺部註入清新的空氣。每天早晨在空氣清新的地方，深深吸氣，慢慢感受空氣充滿胃部，而後緩慢吐出空氣，這個循環的過程對拍出肺部的毒素可是非常有幫助的喲！愛吸煙的人可以試試看，簡單又很有效。
在現代醫學當中，並沒有“潤肺”、“清肺”的概念，這裏的“潤”通俗理解為“滋潤”，中醫認為，肺乃嬌臟，潤肺有助肺部的保健；而中醫上“清肺”也不是“清理肺部”的意思，中醫提到“清肺”的時候前面壹般還有“養陰”兩個字，意思是滋養陰液，清除肺熱、肺火，臨床表現為幹咳少痰、咽燥咯血、咳嗽氣喘、鼻幹唇燥等癥狀的患者便需要養陰清肺。
參考資料：