說實話，很難根治，但是可以控制發病頻率，讓它少起來！
1。註意飲食的規律性和飲食結構的規律性；
2。註意生活和工作的規律性；養成固定的生物鐘；
3。註意預防感冒；
4。養成每天排便的習慣；
5。註意多吃富含纖維素的食物，使大便得以塑形，順利解決；
6。註意飲食中熱量的平衡，即不多也不多吃。不要吃太多高熱量的食物，如油炸花生、幹果、富含熱量的脂肪或蛋白質食物。妳要知道，人體每天吸收的熱量要均衡；不能突然多，不能突然少。過多或過少都會引起消化系統的混亂，導致食物堆積、腹脹、排便不規則。尤其是假期生活和飲食習慣很可能被打亂；
7。幽門螺桿菌藏在胃黏膜裏，平時不鬧，胃腸黏膜受損就出來鬧，加重病情；
6。“今年4月，我的肚子又疼了！嚴格來說不是疼，是熱，不舒服，吃完飯喝點熱水更舒服。”的確，正是胃中的食物堆積使胃腸蠕動減慢，胃分泌的幫助消化的消化酶和酸液減少，導致食物在胃腸中消化不良和滯留，再加上細菌發酵，引起發熱，加重胃黏膜損傷。此時往往表現為腹脹，腸內氣體多，腹部壓力大，使胃部不適。隱隱作痛。此時胃部也比平時溫暖，有壹種燒心的感覺。可以考慮服用壹些促進胃腸蠕動的藥物，比如胃腸動力藥莫迪林，同時也要多做壹些促進胃腸蠕動，排出腸內氣體的體力活動。(就是放屁排出氣體)
7。腹脹壹旦緩解，胃病就會減輕，胃黏膜處於恢復過程中。這個時候和吃胃藥關系不大。即使不吃胃藥，胃黏膜壹般也能自我修復；
8。像往常壹樣保持體溫恒定。當然，人的體溫在壹天中是有波動的。即體溫以中等偏冷為佳；
9。保持睡眠時間不變，不多睡，不多睡。讓生物鐘有條不紊的運行；
10。保持愉快的心情，不能有思想壓力，否則容易打亂生物鐘；
11。保持體內水分平衡，不要口渴，以促進唾液分泌，幫助消化，殺滅細菌；
壹旦了解了發病機理，妳就會自己判斷如何預防和保養腸胃。
說實話很難根治，因為很多人經常為了工作生活不規律，讓胃病復發，但是還是可以控制發病頻率，讓它少起來！