方法二:用牙輕輕咬不方便，有壹點點汁液流出來，根本吃不下果肉。用力咬，石頭上的硬殼會很容易下來，吃了硬殼會切腸。建議可以直接用刀把果肉切開。紅毛丹洗凈，將果肉全部去皮放入幹凈的碗中，洗凈手和水果刀，對著碗切果肉。小心不要切到手。這樣就可以得到壹碗半汁的紅毛丹果肉，用勺子和湯(汁)壹起吃。
紅毛丹核的保護膜是不能吃的。
紅毛丹剝開露出果肉的時候，不用擔心。剝掉毛茸茸的外殼後，裏面的肉再大的風暴也無法吸入。肉裏面有壹個果核，果核和果肉之間有壹層緊密相連的內膜。這壹層果核是不能食用的，但是妳要小心翼翼的壹層壹層的咬掉紅毛丹的果肉。如果這種膜吃在人的胃裏，胃就無法消化，甚至會劃傷胃內壁。所以，這個膜壹定要在吃之前去掉，不要“吞棗”！
吃荔枝提倡用果膜吃。
紅毛丹像長毛荔枝，但是紅毛丹不能吃膠片，但是荔枝不壹樣。
我們剝荔枝殼的時候，果肉上有壹層薄薄的白膜，味道有點澀。壹般我們都是剝下來，但是如果想防止上火，建議壹起吃膜，吃完荔枝再壹起吃荔枝蒂內凹進去的果肉的白蒂部分，也能防止上火。