懷孕後可以適當吃點桃子。桃子味道香甜，果肉軟嫩，富含維生素、礦物質和大量水分。桃子含有大量的鐵，是孕期補鐵非常好的食物之壹。妊娠中晚期後，胎兒對鐵的需求量特別大，桃子含鐵量很大，適當吃壹些非常有益。
桃的可食部分每100g，能量為117.2-7.7kJ，含蛋白質約0.8g脂肪0.1g；各種糖類10.7克，鈣8毫克，磷20毫克，鐵10毫克，維生素原A(胡蘿蔔素)60微克；維生素b 1.30微克，維生素B2 20微克，維生素C6毫克和煙酸0.7毫克；還含有多種維生素、蘋果酸和檸檬酸。
桃子的選擇方法:
1首先看桃子的形狀。如果是小的或者歪的，最好不要買，因為可能會很酸，不夠好吃，而且壹定要檢查桃子的末端有沒有開口，因為螞蟻也喜歡吃桃子，還要檢查桃子有沒有蟲眼。選的時候選大壹點的。
2.選桃的時候，用手壓。打個比喻，油桃壹般過兩天就軟了，不夠脆，不夠好吃。這種桃子嘗起來沒有味道。所以，它有點硬，很新鮮，甚至有新鮮的葉子在上面，所以桃子更好吃。
3.如果桃子有毛，人們就叫它毛桃。這個時候，看壹看。如果桃子的毛很多，整個桃子都是淺綠色的，這樣的桃子不壹定好吃。如果桃子比較大，毛比較少，在淺綠色的桃子裏隱約可以看到壹些紅色的果肉。這個桃子味道應該不錯。
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