浸泡什麽麥片最好？

谷物是現代人熟悉的壹種食物。我們可以把它當早餐，或者在減肥期間當正餐吃，可以增加身體的飽腹感，達到減肥的效果。吃麥片的時候，我們可以單獨沖泡，很多人會選擇在麥片中加入壹些其他的配料，這樣會更好吃。那麽，麥片配什麽好吃？下面為大家介紹幾種常見的谷物營養組合。

1，草莓牛奶燕麥

功效:香滑爽口，補充維生素。

做法:速食燕麥片加開水。倒入100 ml鮮奶(冷熱可根據個人喜好決定)，再加入新鮮草莓即可食用。這樣的飲食可以補充豐富的維生素，有利於促進食欲，營養成分高。

2.菊花燕麥片

功效:清熱去火，味甘芳香。

做法:取菊花5 ~ 10g，加開水沖泡。加入50克速溶燕麥片，攪拌均勻。可以根據不同的個人喜好加入蜂蜜或糖漿。菊花有清熱解毒的作用，還能解毒，對養肝明目有好處，還能預防風熱感冒。

3、紫薯燕麥片

材料:珍珠米(東北大米)100g，紫薯1，生燕麥片50g。

做法:將大米洗凈，然後在電飯煲中放入適量的水；按下煮粥鍵；燕麥片泡幾次，再用清水浸泡備用；紫薯去皮切絲備用；鍋裏的粥煮開後，倒入燕麥和粥攪拌均勻，蓋上蓋子繼續煮；鍋裏的粥再煮，然後可以倒入紫薯絲，燉5分鐘。這樣的食譜可以刺激食欲，對促進消化吸收有很好的作用，還可以增強人體免疫力，補充豐富的維生素和礦物質。