燕窩的浸泡時間並不固定，需要根據其大小和粗細來決定。壹般來說，泡到燕窩完全展開就夠了。
對於相對較小較薄的燕窩，如燕角、碎燕等，壹般需要2-4小時浸泡，而對於完整的燕窩、燕杯，壹般需要4-6小時左右浸泡，浸泡時水不要完全過燕窩，這樣浸泡的速度會更快。
2燕窩可以泡壹夜嗎？建議放冰箱冷藏。
燕窩含有更多的營養成分和活性成分。如果在溫度過高的環境中浸泡過久，可能會滋生細菌，變質。
所以，如果要將燕窩浸泡過夜，建議可以放入冰箱浸泡，這樣可以在低溫下抑制大部分酶和微生物的活性，防止燕窩變質，但第二天需要及時燉煮。
3壹人燉幾克燕窩5-8克壹次。
燕窩的營養價值很高，含有較多的營養成分，吃多了很難被人體消化吸收。
此時不僅會增加人體胃腸消化系統的負擔，還會造成燕窩資源的浪費。因此，對於壹般人群，建議每次食用5-8克左右，而對於部分消化功能較差的老人和兒童，建議根據其具體身體情況減少食用量。
燕窩可以天天吃嗎？不建議天天吃。
燕窩雖然含有多種營養成分，但具有滋陰潤燥、止咳化痰、增強抵抗力的作用。
但是，人體的消化吸收能力是有限的。如果每天都吃，會增加身體負擔。這個時候會對身體不利，燕窩的價格也比較貴。所以壹般不建議天天吃。建議每周吃1-2次。