有哪些無糖又好看，在家做簡單又健康，對老人又很棒的食物？

月餅的原料。餅皮:粘米粉50克，糯米粉50克，玉米粉30克，白糖30克，食用油20克，牛奶230克，可可粉1克，紅米粉1克，紫薯糊5克。餡料:紫薯、牛奶、冰糖粉。練習。1，餅皮所有原料稱重。2、倒入牛奶。3.加入食用油和白糖。4.攪拌，入鍋蒸30分鐘左右。5.蒸好後用矽膠鏟攪拌，晾涼。6.此時將煮熟的紫薯去皮，破壞。7.加入牛奶和冰糖粉。7、充分攪拌。8.將紫薯泥揉成20克以上的圓球狀，將月餅粉碎機清洗擦拭幹凈。無糖又好看，家裏簡單又健康，對老人也很棒。

9.將冷熱餅皮放在矽膠墊片上，撒上煮好的糯米粉。10，戴壹次性手套，揉好。加入可可粉、紫薯糊、紅米粉三劑，揉勻。11，將無色的餅皮分成30克以上，壓平。12，包紫薯餡。13，包得緊緊的，壹家人團聚就好。14，把新鮮的大紅面團粘在粉碎機上，然後倒入包好的紫薯球。15，壓出來就行了。16，根據自己喜歡的色彩構成，全部搞定。磨粒非常立體。峰句1，這個處方的數量是10片用廚師50克的研磨工具。2.盡早帶餅皮的月餅，不加防腐劑長期制作。妳可以在家裏調整妳喜歡的。

爆炒田螺原料:田螺、蒜、姜片、辣椒。制作方法:1。螺螄清理幹凈，螺螄切掉。2、蒜切末，姜切片。3.鍋內熱油，下蒜末、姜片、辣椒炒出香味，再下螺螄炒兩分鐘，下醬油、料酒、鹽、糖翻炒，加少許水燉三分鐘，撒上雞精即可食用。