幹炸銀魚
準備食材:銀魚400克,玉米澱粉300克,雞蛋壹個,香酥炸粉100克,玉米油適量。
銀魚洗凈,加鹽、味精、雞粉、料酒腌制10分鐘。
腌銀魚
混合面糊:將玉米澱粉和酥脆的油炸面粉倒入碗中,加入適量的水,打入雞蛋,加入少許玉米油攪拌均勻。
開始煎:油溫升至六成時,將銀魚倒入面糊中,依次放入油鍋,煎至凝固,取出。油溫升至七成時,放入銀魚煎20秒左右,撈出裝盤。
油炸銀魚成品
銀魚雞蛋湯的做法
準備食材:雞蛋三個,銀魚200克,蔥花備用。
佐料
將雞蛋打入碗中,加入適量水(雞蛋與水的比例為2: 1),加入適量鹽,攪拌均勻,將壹半銀魚放入鍋中蒸五分鐘。
蛋羹蒸熟定型後,放入剩下的銀魚,蒸五分鐘,取出,倒入醬油和香油,撒上蔥花。
銀魚雞蛋湯成品
銀魚的營養價值
銀魚含有豐富的鈣,超過普通魚類,是魚類中最高的。可預防大腸癌的發生,是結腸癌患者輔助治療的首選。還能促進骨骼生長發育,特別適合兒童和老人。銀魚還含有磷,這是維持骨骼和牙齒所必需的。