1，牛油果
牛油果又叫牛油果、牛油果、樂天果等。屬於聚能果，含有大量對人體有益的不飽和脂肪酸。這些脂肪酸的存在還能使人體更好地吸收維生素和鉀、鈣、鐵等豐富的營養物質。經常吃牛油果還可以預防心血管疾病。汀威不含糖，糖尿病人可以放心食用。這是普通水果才有的優勢嗎？牛油果有壹般水果沒有的優點。
而且1杯切片的牛油果(又名牛油果)(約150g)含鉀708mg。鱷梨比香蕉含有更多的鉀。但營養專家警告，每次運動後不要吃那麽多牛油果，否則容易導致熱量攝入過多。
2.櫻桃
櫻桃有令人愉快的顏色和酸甜的味道。堪稱水果中的大眾情人，老人小孩都喜歡。更可喜的是，作為深色果蔬的典型代表，櫻桃的營養價值很高。
櫻桃的番茄紅素含量比壹般水果豐富，與水果中眾所周知的“鉀大師”香蕉相近。壹個小櫻桃(100g)含鉀258mg，是補鉀的好水果，對穩定血壓也有幫助。
3.芒果
從中醫的角度來說，芒果味甘，微酸，具有生津止渴、利尿止嘔的功效，可以說是治療暈車最天然的藥方。從現代營養學的角度來看，芒果含有豐富的維生素A、C、胡蘿蔔素、鉀、粗纖維等。