腦供血不足，吃什麽可以調理？

首先，應加強體育鍛煉，運動是增強全身血液循環、改善腦供血不足的有效方法，如散步、慢跑、打太極拳等.其次，可采用中醫藥治療，中醫根據患者不同的情況辯證為腎虛、血瘀、痰濕等證型，而采用不同的中藥進行調理，可收到滿意療效.另外，服用脈通、銀杏葉片、養血清腦顆粒等藥，也有壹定的輔助作用.如果仍不能使腦供血不足的癥狀得到改善，壹定要到醫院找專科醫生進行調治.

其次，很多高血脂癥是"吃"出來的，因此有針對性地"吃"，高血脂也有希望降下來.當血脂增高處於初級階段時，也就是說還沒有發現有高血壓、心臟病等心腦血管疾病時，特別是年輕人和絕經期的婦女，完全可以用改變生活方式和飲食調理調節血脂

，如控制高脂肪、高熱量食物的攝取，多吃粗糧、蔬菜和水果，戒煙限酒，堅持運動.

(1)減少脂肪的攝入量.少吃動物性脂肪,如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等.這類食物飽和脂肪酸過多，脂肪容易沈積在血管壁上，增加血液的黏稠度，飽和脂肪酸能夠促進膽固醇吸收和肝臟膽固醇的合成，使血清膽固醇水平升高.如攝入過多，可使甘油3酯升高，加速血液凝固，促進血栓形成.

(2)限制膽固醇的攝入量.忌食含膽固醇高的食物，如動物內臟、蛋黃、魚子、魷魚等.