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怎麽燉鵝好吃又簡單。

燉鵝好吃,簡單如下:

將鵝剁成3厘米的方塊,放入冷水中浸泡1小時,浸泡臟血後用開水焯壹下,放涼備用。蘑菇、竹筍和胡蘿蔔切片。將豬油放入湯勺中加熱,放入蔥、姜、花椒入炒鍋,放入鵝塊,煮料酒,放入醬油、花椒、香菇、冬筍、胡蘿蔔,翻炒,放入高湯、鹽、味精、雞精,燉30分鐘,加寬粉,燉10分鐘,取出湯勺。

鐵鍋燉鵝是東北的壹道特色菜。它是以精選的無汙染農場鵝為原料,輔以多種名貴中草藥和上等調味料制成的獨特配方。用傳統的鑄鐵鍋烹制,外皮金黃,味道純正,肉爛骨爛,質地鮮嫩,香而不膩,回味無窮。

鵝肉的營養價值

鵝肉含有蛋白質、脂肪、維生素A和B、煙酸和糖。其中蛋白質含量很高,富含人體必需的多種氨基酸、維生素、微量元素和礦物質,脂肪含量很低。鵝肉營養豐富,脂肪低,不飽和脂肪酸高,對人體健康非常有益。同時,鵝肉作為壹種綠色食品,2002年被聯合國糧農組織列為21世紀重點綠色食品之壹。

從生物學價值上看,鵝是全價蛋白,是優質蛋白。鵝肉中脂肪含量低,只比雞肉高壹點點,比其他肉類低很多。鵝肉不僅脂肪低,而且質量好,不飽和脂肪酸含量高,尤其是亞麻酸,對人體健康有益。