早上喝檸檬水怎麽樣？
分析:
每天早上早起後空腹喝壹杯檸檬水可以治便秘。最好加點蜂蜜，美容養顏，但是檸檬不要放太多。如果太酸，會刺激胃。將新鮮檸檬浸泡在水中對妳的健康非常有益。
因為檸檬的維生素含量極其豐富，是美容佳品，可以預防和消除皮膚色素沈著，起到美白的作用。喝檸檬水還可以防治心血管疾病，預防和輔助治療高血壓和心肌梗塞。
建議:但是如果妳有腸胃不適或者胃病，建議早上盡量不喝或者少喝。因為檸檬中的酸到胃裏會刺激胃，可能會引起胃酸分泌過多，進而惡心反胃。所以胃酸或胃潰瘍患者最好不要喝。
四大排毒減肥方法:
1、粗糧+水果:促進腸道蠕動，防止便秘；
2、檸檬水:每天早上空腹喝壹大杯檸檬水，不僅可以排毒和幫助減肥，還可以預防感冒；
3、禁食:每周選擇壹兩天作為禁食日，但壹定要補充足夠的水分；
4、青汁:所謂青汁，就是大麥嫩葉榨出來的汁，解毒清腸，改善便秘，抗輻射。
晚上喝檸檬水怎麽樣？
好處:預防便秘，滋養肌膚，健康長壽。
缺點:空腹喝檸檬水容易增加體內酸度。如果時間長了，會導致胃潰瘍或者十二指腸潰瘍。建議65438+飯後0.5-2小時喝檸檬水。晚上加壹點蜂蜜喝，不要太多也不要太晚。
註意:如果腸胃不好，最好用30度的水喝，否則容易引起腹瀉和腸胃炎。