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豬牛羊的鮮腎有什麽營養價值?

當天宰殺的豬裏脊肉,自然是暗紅色,壓起來有彈性,有粘性,沒有水分。冰鮮的豬裏脊壓上去會染上血紅色,沒有彈性和粘連,表面會很滑。挑選豬裏脊肉時,先看表面是否有出血點,有的不正常。其次,看身體是否比壹般的豬裏脊肉更大更厚。如果又大又厚,就要仔細檢查腎臟是否有紅腫。檢查方法是:用刀切開豬的腰部,看皮膚和髓質(白筋和紅組織之間)是否模糊,模糊的不正常。

豬腎具有補腎益氣、疏通膀胱、消食止渴的功效。可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等。豬腰的蛋白質含量極高,每100g豬腰含蛋白質15.4g,屬於高蛋白食物。蛋白質是構建和修復身體的重要原料。人體的發育和受損細胞的修復更新都離不開蛋白質,蛋白質具有補虛、增強免疫力的作用。人體需要大量的熱量來維持日常活動和生存。每100g豬腎含脂肪3.2g,可提供人體所需熱量。而且,壹些非常重要的維生素只有在脂肪的幫助下才能被人體吸收,如維生素A、D、E、K等。,所以每天攝入適量的脂肪很有必要。豬腎含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅、硒等礦物質,能維持機體酸堿平衡,參與能量代謝,增強體力,抗氧化,抗疲勞,延緩衰老。每100g豬腎含0.31mg維生素B1、0.34mg維生素B2、8mg維生素B3,維生素B能參與人體內能量代謝,能提高蛋白質利用率,促進生長發育,強化肝功能,調節腎上腺素。缺乏維生素B可能引起腳氣病、口腔潰瘍、皮炎、失眠等疾病。