1.緩解抑郁
亞麻籽包含必需脂肪酸，對85％的腦功能有促進改善作用。根據英國科學家的研究結果，亞麻籽對克服抑郁很有幫助。
2.降低膽固醇
"亞麻籽可降低血液中高膽固醇25％及三酸甘油脂65％，將多余的低密度膽固醇(LDL)轉變成膽酸排出體外。 每天吃29克亞麻籽，就可以降低低密度脂蛋白（壞膽固醇）10％。根據法國科學家的最新研究，這已足夠降低壹半以上心臟病發作風險。亞麻籽包含叫做阿爾法亞麻油酸的活性成分，正是它幫助降低肝臟分泌壞膽固醇的數量。"
3.潤澤肌膚
亞麻子改善皮膚脂肪含量，使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性，同時令皮膚呼吸及排汗正常，減輕種種皮膚問題。
4.預防中風
亞麻子油是天然的血液稀薄劑，它可阻止血管凝塊及沈澱的形成，降低心臟病的發生。對高血壓者也有幫助。
5.抗癌防癌
亞麻子油可顯著提高免疫系統的免疫能力，有助於癌癥病人身體對抗癌細胞的擴散及疾病的侵襲，延長病人的壽命和增加病人的康復的機會。