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芹菜有什麽作用?

芹菜不僅是日常生活中給身體補充能量的美味蔬菜,而且因其具有平肝降壓、安定情緒的作用,被視為保健滋補佳品。它是鹹宜老少皆宜的保健蔬菜。

芹菜的常見功能如下:

芹菜最能引起人體的作用是平肝降壓。這是因為芹菜中含有酸性降壓成分,對治療高血壓及其並發癥有非常好的療效。是不可多得的天然降壓食品。此外,這種降壓成分對預防動脈硬化和神經衰弱也有很好的輔助治療作用。

芹菜籽中分離出的壹種堿性成分,可以使人心情平靜。在他們容易激動的季節,多吃芹菜可以安神。

芹菜中的鐵含量很高。經期女性可以多吃芹菜葉,補充月經出血丟失的鐵質。缺鐵性貧血患者也要常吃芹菜,健康科學地補鐵。

芹菜具有利尿消腫的作用,含有利尿消除體內鈉瀦留的有效成分。它通過腸道消化產生壹種抗氧化劑。高濃度時可抑制腸道細菌產生的致癌物,加速糞便在腸道內的運行時間,減少致癌物與結腸黏膜的接觸,達到預防結腸癌的目的。

芹菜被認為是減肥菜肴。芹菜是高纖維食物,含水量95%,熱量低。攝入芹菜所需的能量高於芹菜本身。另外,芹菜中含有壹種化學物質,可以加速脂肪的分解和消失,所以是很好的減肥產品。