壹、拒絕熬夜
如果想要皮膚狀態變好，就壹定要從日常生活的不良習慣改變開始。其中最關鍵的是要少熬夜，千萬不能通宵。建議每天晚上十壹點前上床睡覺，這樣可以保證肝膽排毒功能以及經脈運行正常，長期下去就可以改善出現的皮膚粗糙暗黃以及色斑等多種問題。
二、應定期排毒
其實皮膚好壞與體內毒素有關，如果體內積滯有大量毒素等代謝廢物，就會影響到肌膚健康，尤其是可能會長出痘痘。因此建議要定期排毒，可每天早起後飲用壹杯溫鹽水或者蜂蜜水，還要多吃具有潤腸通便作用的食物。必要時可服用排毒養顏膠囊。
三、調整飲食結構
飲食對皮膚的影響非常大，建議平時要遠離油膩生煎食物，也不能吃太多辛辣和生冷的食品，尤其是要少吃火鍋、燒烤，少喝濃咖啡以及碳酸飲料。另外，糖分的攝入也會導致痘痘的滋生，因此對於痘痘肌人群來說，最好是控制吃甜食。
四、加強皮膚補水保濕
皮膚狀態差的壹個主要原因就是缺水，所以壹定要註意加強皮膚補水保濕。建議選擇使用以補水為主要功效的水乳、精華，並堅持做補水面膜，出門時要做好防曬和隔離。
五、減少化妝次數
化妝對皮膚的傷害比較大，在皮膚不好的情況下最好少化妝，少用粉底液或者腮紅等化妝品，這樣可讓皮膚得到適當的休息。