薏米適合什麽體質？使用時需要註意什麽？

有壹首民謠唱道:“薏米比靈芝好，藥用價值高，營養豐富。如果妳經常吃它，妳可以活得更久，為成長做出貢獻。”當代人更加註重養生美容，薏苡仁的銷量也壹直與日俱增。所以，了解如何挑選薏米是很有必要的。薏苡仁橢圓形或長橢圓形，表面光滑，乳白色，壹端鈍圓，另壹端寬而微凸，腹部有寬而深的縱溝，橫切面乳白色。壹般選擇顆粒牢固，殘渣少，有壹定芳香氣味的為宜。

薏米粉配鮮奶，或煮薏米、百合花配適量純蜂蜜，長期使用有美白肌膚的功效，又因薏米的除濕作用，對青春期的美少女特別有益。浸泡薏仁粉還能滋養頭發，防止脫發，使頭發柔軟有光澤。薏米作為壹種谷物，含有木薯澱粉和人體所需的多種碳水化合物，能健脾利濕，可用於水腫等疾病。

薏米雖好，但我們還是要註意它的禁忌。首先，薏米有清熱利濕的功效，所以不適合孕期和生理期的女性食用。薏苡仁清熱利濕的功效有利於治療水腫，但脾胃虛寒體內無濕氣，便秘嚴重、出汗少的人不宜服用。

薏苡仁雖好，但服用時不宜長期服用或應註意虛寒體質的人。月經期者不宜服用。同時，薏苡仁雖然有降血脂、降血糖的作用，但也不宜入藥或醫生治療。薏苡仁的寒性會讓體虛、寒性體質的人不適合長期服用。如果他們長期獨立服用，會造成腎臟的腎陽虛，導致體質下降，甚至不孕不育。因此，薏苡仁與其他藥物壹起使用。