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不含糖的酸奶有哪些?

有樂純酸奶、簡愛酸奶。

最初的酸奶可能起源於偶然的機會,那時羊奶存放時經常會變質,這是由於細菌汙染了羊奶所致,但是有壹次空氣中的乳酸菌偶然進入羊奶,使羊奶發生了變化,變得更為酸甜適口了。

這就是最早的酸奶。牧人發現這種酸奶很好喝,為了能繼續得到酸奶,便把它接種到煮開後冷卻的新鮮羊奶中,經過壹段時間的培養發酵,便獲得了新的酸奶。

酸奶鑒別方法

酸奶的濃稠度與營養沒有直接關系,與制作方法密切相關。根據制作方式不同,酸奶分為凝固型和攪拌型。我國傳統的玻璃瓶和瓷瓶裝的酸奶就屬於凝固型酸奶,這種酸奶口感濃稠。而平日人們常喝到的果粒酸奶都屬於攪拌型酸奶,相對來說比較稀薄。

實際上,口感好的凝固型酸奶營養並不比攪拌型酸奶好。攪拌型酸奶顆粒細膩,更利於消化。有的攪拌型酸奶為了增加濃稠度,會在制作過程中加入壹些增稠劑。常見的是明膠和膳食纖維,明膠是蛋白質膠體,易被人體吸收。

膳食纖維包括海藻膠、果膠、植物種子膠等,它們有助於消化,而且沒有熱量,對人體有益無害。與凝固型酸奶相比,攪拌型酸奶的風味更好,營養更全面。不過,有些增稠劑是澱粉水解產生的糊精、改性澱粉,這類增稠劑含糖量高,會導致血糖升高。