產婦可以吃的炒菜也是很多的，值得推薦的是西紅柿炒雞蛋。這種家常菜是多數人都會做的，沒有任何難度。雞蛋和西紅柿都是營養價值比較高的食物，可以補充產婦因為生產流失的氣血和營養。而且西紅柿炒雞蛋比較好咀嚼，產婦的腸胃也更容易消化。
2.素炒蝦仁
蝦仁也是壹種很美味的食物，多數人都是喜歡吃的。而且蝦仁中的蛋白質非常豐富，可以讓寶媽的乳汁質量更好。同時蝦仁也很鮮嫩，不需要過度咀嚼，非常適合產婦在月子期間食用。但是蝦仁屬於容易過敏的食物，產要保證產婦不會過敏再食用。
3.素炒菠菜
菠菜是蔬菜中營養價值比較高的蔬菜，纖維比較細膩，很容易被腸胃消化。而且菠菜中的鐵元素還能緩解產婦貧血，及時的補充生產時流失的鐵元素。隨著醫學水平的不斷發展，產婦在生產的時候風險越來越小。在難產的情況下，就會選擇剖宮產來處理，從而保證產婦和寶寶的安全。但是剖宮產的產婦在坐月子的時候，需要註意的事項也是很多的，術後要註意休息，加強營養，不要擔心，身體恢復還是很快的。建議妳產後可以多吃新鮮的蔬菜水果，在術後的第壹個星期之內，飲食要清淡，過了壹個星期之後可以恢復正常飲食，只是要忌食辛辣刺激性的食物，多吃含蛋白質豐富的食物。