1、香瓜
又稱甜瓜，香瓜內含葫蘆素B能明顯增加肝臟內糖原的儲備量，可及時補充大腦與血液中的血糖濃度，對人的精力有明顯的補充作用。
2、葡萄
葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟效果非常明顯。葡萄營養價值極高，含有豐富的抗氧化成分，可對肝臟起到保護的作用，能延緩衰老，非常適合壓力大的人多吃。
3、檸檬
檸檬可以說是水果美白的典範，壓力大的人容易上火，臉上就容易長斑長痘痘，檸檬酸能去斑、防止色素沈著，內服外塗都很有效果，同時可促消化吸收，是熬夜壹族日常應該多吃的水果，常吃檸檬可幫助消化吸收，令皮膚光潔細膩。
4、蘋果
壓力大的人很易出現因內分泌失調導致便秘或者肥胖、皮膚變差等情況，蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存於體內的脂肪分解，可有效防止體態肥胖，增加血色素，使皮膚變得細膩。其豐富的果膠，還可以促進排泄。
5、橙子
對於壓力大的人來說，很多由於休息不夠容易便秘，而橙子中特有的纖維素和果膠物質，有利於清腸通便，排除體內有害物質，確保身體健康，增強免疫力。
人民網-女性壓力大吃什麽水果好呢？?六大水果幫妳緩解壓力