面包吃多了反而容易導致營養缺乏，導致抵抗力降低，容易造成脂肪肝、膽道疾病等，任何食物都不能過量，建議要吃新鮮的青菜水果，綠色食品的，合理搭配飲食的，不要經常吃面包，裏面的油也不壹定是好的。
面包裏面壹般含有添加劑，防腐劑等，不建議經常多吃的，而且裏面含有黃油、白糖，屬於高熱量的食物，容易導致肥胖，不建議多吃的。如果非要吃，可以買那種低糖的。
現在的面包中加入很多食品添加劑，其中含有反式脂肪酸，使體重增加，對心血管也有影響；同時經常吃單壹的面食人體容易缺乏賴氨酸。
擴展資料
以表皮幹脆的脆皮面包熱量最低，因為這類面包不甜，含糖、鹽和油脂都很少，烘焙後表皮脆硬，趁熱吃非常可口。法式主食面包和俄式“大列巴”都屬於這壹類，營養價值和饅頭大體類似。
硬質面包和軟質面包加入雞蛋、糖、牛奶、油脂等材料，只是加入的水分不同。孩子們喜歡的“吐司面包”、“奶油面包”和大部分花色點心面包都屬於軟質面包。軟質甜面包含糖約15%，油脂約10%，吐司面包更多壹些。但因為加入了雞蛋和奶粉，營養價值也有所增高，適合給寶貝食用。
百度百科-面包 （食品）
人民網-越香的面包越要留神