2、笛鯛——又名嘉吉、紅笛鯛，含有豐富的蛋白質、鈣、鉀等營養物質，能為人體提供可吸收的蛋白質和礦物質。
3.鱸魚，俗稱虎頭魚，是壹種鮮見的食用魚，肉質細嫩，味道鮮美，含有豐富的蛋白質和維生素，對人體有很好的滋補作用。
4.奇亞籽——富含omega-3脂肪酸的食物，有天然抗氧化劑的美譽，還含有多種抗氧化活性成分和膳食纖維，具有良好的營養價值。
5.甜菜——不僅可用於烹飪或腌制，也可視為除甘蔗以外的主要糖料作物之壹，是重要的經濟作物。
6、杏仁——俗稱杏仁，富含不飽和脂肪酸，杏仁表皮所含的黃酮類化合物也有利於維持血壓穩定，有助於抗衰老的功效。
7、荸薺——俗稱葉甜菜，可分為白梗、綠梗、紅梗三種。可以煮、涼、炒的蔬菜，有清熱解毒、化瘀止血的功效。
8.南瓜子是鐵、錳和其他礦物質以及植物甾醇的良好來源。豐富的亞油酸和植物蛋白還具有調節血糖和血脂、增強人體免疫力的作用。
9.肥豬肉——常溫下通常為白色或淡黃色固體，含有豐富的維生素A、B、e，與其他動物油相比，含量較高，有補虛、潤燥、解毒的功效。
10、比目魚——富含人體易吸收的維生素B1，肉質鮮嫩，無論清蒸還是紅燒都有很好的口感，成為壹種珍貴的食用魚種，具有很高的商業價值。