對於身體虛弱，肝氣充沛的女性，可以選擇每天早上喝壹杯葛根粉作為自己的早餐或早餐後的甜點。由於葛根性寒，可配合肝氣充沛的情況。但葛根因性寒，可常食。只是針對壹些習慣性容易上火，肝氣充沛，容易發炎的女性。其次，就葛根粉的食用量而言，葛根粉的凈含量每次不宜超過20克，所以食用量其實並不大，即使每天食用，也不會對女性健康造成嚴重危害。
對於壹些日常生活比較講究的女性來說，可以選擇在吃了大量的油炸、烤肉串、火鍋店、炭火燒烤之後，再吃壹些葛粉，以免第二天起床的時候發現臉上長了很多痘痘。如果能堅持每隔壹段時間按時按量吃葛粉，女性的精神狀態和身體狀況都會有明顯的改變，甚至會顯得容光煥發。所以葛根雖然性寒，但壹次不能吃太多，也不能長期吃。但對於絕大多數女性來說，可以選擇在壹周內隔天早餐吃葛根粉，然後調養腸胃，讓身體越來越健康。
對於體寒或體寒較多的女性，可以少量甚至不吃葛根粉，因為葛根粉雖然帶有少量寒氣，但還是會給女性的身體帶來壹定的危害。