2、慢慢享受食物，其實食物本身不會讓妳變胖，只是錯誤的吃法和分量會導致肥胖。所以，學會享受食物，慢慢咀嚼每壹口食物，不僅能讓妳更好的享受食物的美味，還能幫妳減少食量！
3、每天八杯水，水是生命之源，給身體補充足夠的水分，可以促進新陳代謝，帶走體內的垃圾，經常喝水，會讓妳的皮膚更加水嫩。壹般來說，學生傾向於在食堂暴飲暴食。這種方法可以讓妳少吃點，又不耽誤身體。
4、快走運動，快走是壹種簡單有效的減肥運動，非常適合學生減肥。因為快走可以幫助妳達到運動瘦身的效果，同時也不會像跑步壹樣容易導致小腿肌肉變得結實。妳不妨找壹條合適的路線，沿著它快速走，最好是30分鐘。
5、規律、充足的睡眠有些同學平時喜歡熬夜，但是第二天早上又要早起上課，久而久之容易導致睡眠不足。根據科學研究，每晚睡眠少於七小時的人比睡眠超過七小時的人更容易發胖。因為睡眠不規律會導致調節人饑餓感的荷爾蒙變化，所以要減肥就要保持規律充足的睡眠。