玉米是粗糧，富含膳食纖維，吃起來很甜，口感也比較有彈性。煮粥的話，配南瓜更好。
首先南瓜煮的時候黏黏的，煮的時候軟軟的，這樣玉米粥吃起來不會很粗糙。其次，南瓜的味道比較甜，和玉米壹起煮可以增加玉米的味道，讓玉米粥的味道更加鮮美。
南瓜粥和玉米富含膳食纖維，可以促進腸胃運動。
2玉米粥20分鐘能熬多久？
玉米是粗糧，富含膳食纖維。煮粥需要很長時間，因為膳食纖維需要煮很長時間才會軟，所以煮粥的時間盡量長，壹般20分鐘。如果想吃更軟的粥，可以煮的時間長壹點。
3玉米粥熱量高嗎？
100g玉米粥熱量約38卡。與其他食物相比，熱量很低。因為玉米富含膳食纖維，含有極少的脂類和蛋白質，所以熱量相對較低。所以，喝玉米粥的時候，不用擔心發胖的風險。同時可以促進腸胃蠕動，也有利於腸胃消化。
減肥期間可以吃玉米粥嗎？是的。
玉米粥熱量很低。如果是減肥期間，可以適當食用。而且玉米粥中的脂類和蛋白質含量很少，人體可以充分吸收，不會產生熱量積累。而且玉米粥含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，幫助消化，還能促進排便，有利於及時排便，減少人體對毒素的吸收。另外，玉米粥也很濃。