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鴿子蛋和雞蛋有什麽營養價值?

營養價值是壹樣的。

1.根據食物營養成分表,鴿子蛋蛋白質:12.3克(每100克),雞蛋蛋白質:13.3克(每100克)。雞蛋略高,但差別基本可以忽略不計。?

2.從脂肪含量來說,鴿子蛋的脂肪含量為14.5g(每100g),雞蛋為8.8g(每100g),相對高於雞蛋,其中所含的鈣、鐵元素與雞蛋差別不大。?

3.兩者中的蛋白質都接近人體蛋白質的組成,容易被人體吸收。所以總體來說,鴿子蛋和雞蛋的營養價值差別不大。

擴展數據:

壹、鴿子蛋的營養價值:

鴿子蛋含有蛋白質、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等優質營養成分。,還具有提高皮膚細胞活性、皮膚中的彈性纖維、增加紅潤臉色(改善血液循環、增加血紅蛋白)的作用。

鴿子蛋營養豐富,經常食用可以預防兒童麻疹。鴿子蛋味甘、鹹、平;具有滋補肝腎、益精益氣、養顏壯陽、提神醒腦、解除瘡毒、治療陽痿和營養不良的作用。

二、雞蛋的營養價值:

雞蛋含有重要的營養成分,還可以幫助我們補充鐵的缺乏。雞蛋中甲硫氨酸的含量特別豐富,但谷類和豆類缺乏這種必需氨基酸。因此,將雞蛋與谷類或豆類混合食用可以提高後兩者的生物利用率。

人民網-不同的雞蛋有什麽區別?