減肥代餐是比自己做要方便的多，省去了制作，搭配，計算卡路裏的過程。
現在的減肥代餐食品也是比較多的，按主打成分分的話有壹下幾類。
現在的減肥代餐食品也是比較多的，按主打成分分的話有壹下幾類。
1、粗糧類
各類粗糧谷物研磨成粉，低脂飽腹感強，但是營養單壹味道不好。
2、果蔬膳食纖維類
能量太低，飽腹感低，味道可以
3、蛋白類
高蛋白，營養均衡，飽腹感強，味道壹般
以上是普遍特點，也不乏有產品能夠兼顧能量，口感，營養，
看來方便，口感好，能量適中是題主首選，根據題主的需求推薦以下代餐
1、康寶萊奶昔
1、康寶萊奶昔
這個主打減肥，富含豐富的膳食纖維，飽腹感較強，能量360kacl/100g，熱量有點低可以搭配點蛋白類食用，巧克力有點甜。
2、必樂營養餐
2、必樂營養餐
這個是國內壹個小眾品牌，液態包裝，擰開蓋子就能喝，草莓口味的味道可以，
營養均衡，壹瓶282kacl，有4小時左右飽腹感。
3、slimfast代餐奶昔
3、slimfast代餐奶昔
這個比較好喝了，有草莓，香蕉，香草，巧克力四種口味，營養均衡全面，熱量435kcal/100g，熱量相對來說可以，能有4小時左右的飽腹感。
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