原標題：飲食油膩導致肝火旺，加重肝臟負擔，吃這些清肝毒！
飲食過於油膩熱氣，導致肝火旺，情緒容易焦躁，晚上睡眠不好。這都是因為體內積存了太多雜質和毒素沒清除，加重肝臟本身的負擔，那麽肝火旺吃什麽食物調理好呢？現在跟51養生網我壹起來看下吧！
1、檸檬——護肝
檸檬是護肝作用明顯的食物，所以肝火旺的時候可以多喝壹些檸檬茶。檸檬含豐富的維生素c，喝壹杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑，還有降火的功效。
2、馬蹄——清肝火
馬蹄又叫荸薺，性味甘、微寒、無毒，有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用於緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。對節後心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等有肝火者非常適用。
3、山楂——清道夫
對於過年吃了過多高蛋白食物導致出現“食火”癥狀的人群，可以用山楂煮爛加適量糖食用。山楂，是最好的幫助消化的良友食品，就像清道夫壹樣，它可以高速地將攝入的各種食物，變成最容易讓我們吸收的營養物質，並把不利因素屏蔽掉。