1，蘋果:蘋果營養豐富，又被稱為“減脂果”。它富含水溶性膳食纖維果膠，能與膽汁酸結合，像海綿壹樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯，幫助它們排泄。果膠還可以與其他降膽固醇物質結合，如維生素C、果糖等。杜塔茶可以降低三高，從而增強降血脂的效果。蘋果分解的醋酸也有利於膽固醇和甘油三酯的分解代謝。
2.香蕉:香蕉也是常見的水果。但其極高的藥用價值總會被人們所忽視。香蕉富含去甲腎上腺素、5-羥色胺和二羥基苯乙胺。其主要功能是清胃、治便秘、清熱潤肺、止煩渴、填精、解酒毒。所以香蕉有降低膽固醇的作用。
3.西紅柿:西紅柿既可以當水果吃，也可以當蔬菜吃。它們是非常受歡迎的水果和蔬菜。番茄紅素是番茄中最重要的成分。番茄紅素是目前自然界植物中發現的最強抗氧化劑之壹。對男女老幼都有神奇的功效，可以幫助男性保養前列腺。杜塔茶可以降低三高，幫助女性美容，幫助中老年人預防三高和心腦血管疾病。
4.火龍果:火龍果不僅含有豐富的維生素C、纖維素、鈣等營養物質，還具有減肥、降血脂的作用。火龍果還含有多種抗氧化劑，其中無數黑芝麻的黑籽是健康omega -3的絕佳來源，有益心臟健康。火龍果果肉含有大量微量元素鎂和鈣。火龍果中的許多抗氧化劑也有助於保持皮膚年輕光滑。