豬肝富含維生素A；檸檬富含維生素c；牛奶和雞肉富含蛋白質。
1，豬肝:
豬肝含有豐富的維生素A，可以維持正常的生長和生殖功能。可以保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛幹澀疲勞，保持健康膚色，對皮膚健美有重要意義。
2.檸檬:
檸檬含有豐富的維生素C，能維持人體內各種組織和細胞間質的形成，維持其正常的生理功能。
3.牛奶:
牛奶中蛋白質的含量為2.8%~3.3%，主要由79.6%的酪蛋白、11.5%的乳清(白)蛋白和3.3%的乳球蛋白組成，還有少量的其他蛋白質，如免疫球蛋白和酶。
4.雞肉:
雞肉含有維生素C、E等。蛋白質含量高，種類多，消化率高，容易被人體吸收利用，具有增強體力、強身健體的作用。
擴展數據:
維生素a的作用:
1，防治夜盲癥和視力下降，有助於多種眼病的治療。
2.具有抗呼吸道感染的作用。
3.它有助於免疫系統正常運行。
4.生病了可以盡快恢復。
5、能維持組織或器官表面的健康。
6、有助於祛除老年斑。
7.促進發育，強健骨骼，保持皮膚、頭發、牙齒和牙齦的健康。
8.有助於肺氣腫和甲亢的治療。
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