1.富含維生素的食物:水果和蔬菜富含維生素。可以多吃蔬菜、芹菜、獼猴桃、蘋果等食物，註意飲食營養均衡，補充體內維生素，可以緩解神經衰弱癥狀。
2.蛋白質豐富的食物:蛋白質的食物補充可以為身體提供充足的營養。可以多吃牛奶、雞蛋、雞肉等富含蛋白質的食物，可以滋養大腦和神經，緩解神經衰弱引起的焦慮。
3、鎮靜類藥物:對於神經衰弱比較嚴重的，可以在醫生的指導下合理用藥，如舍曲林、曲唑酮、米氮平、帕羅西汀等藥物有助於促進睡眠，保證睡眠可以緩解神經衰弱的癥狀。
神經衰弱患者最好多吃香蕉、蘋果、紅棗、核桃等食物，可以緩解神經衰弱的很多癥狀。
1，香蕉
香蕉含有高含量的維生素K，不僅能提高人體免疫力，還對心血管疾病有益。即使患有神經衰弱等精神疾病，經常食用也能改善癥狀，緩解註意力不集中、精神疲勞等癥狀。
2.蘋果公司
蘋果有助於提高記憶力和睡眠質量，經常食用可以緩解記憶力減退、失眠等睡眠障礙。
3、紅棗
大棗有益氣安神的功效。可緩解神經衰弱引起的健忘、精神不安等癥狀，有利於疾病的康復。
4.核桃
核桃具有補腎、抗衰老的作用，特別是不飽和脂肪酸含量高，還含有多種維生素和鈣、磷、鉀等微量元素，有利於緩解神經緊張和大腦疲勞。