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炒白菜——補充維生素提高免疫力

白菜是我們生活中經常吃的蔬菜,因為它含有大量的維生素和礦物質,對我們的身體發育有很大的幫助。所以我們平時吃點白菜就很好了,但是可能沒吃過醬油白菜。我們來看看這道菜的做法。

原材料:

白菜,黃醬(我買六必居的幹醬),蠔油,料酒,糖,醬油,雞精。

練習:

1.白菜洗凈,控幹水分,切成2CM-3CM的塊。

2、調醬料:黃醬(我買的是六必居的幹醬),蠔油料酒糖醬油雞精攪拌均勻。

3.豬肉餡裏浸滿了料酒和澱粉。不吃肉也可以炒素菜。

4.將蔥姜放入炒鍋中翻炒,放入豬肉餡,翻炒至變色,然後將調好的醬料翻炒均勻,將白菜放入鍋中,調壹些香味,翻炒時間不要太長。白菜壹塌,就好了。

市面上還有壹種紫甘藍,叫紫甘藍,營養效果和白菜基本壹樣。卷心菜含有抗氧化營養成分,其抗衰老和抗氧化作用與竹筍和菜花處於同壹高水平。白菜的營養價值和大白菜差不多,維生素C含量高壹半左右。

因為它含有豐富的維生素和營養物質,吃壹盤菜就能提高免疫力,預防感冒,保護癌癥患者的生命指標。而且白菜富含葉酸,我們女性朋友的美容效果非常好。

我們還需要對醬菜的制作方法有壹定的了解。這樣在做白菜的時候會給我們壹個好吃的選擇。醬包菜很多人都沒嘗過。如果我們想吃的話,不妨按照上面的方法來做。