另外，香蕉也不宜過量食用。香蕉含有更多的元素，如鎂和鉀。雖然這些礦物質元素是人體健康所必需的，但如果短時間內壹次性攝入過多，血液中鎂、鉀的含量會急劇增加，導致體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素失衡，對健康有害。多吃香蕉還會因為胃酸分泌大大減少，導致腸胃功能紊亂，情緒波動過大。
擴展數據
吃香蕉的好處:
1，提高免疫力，防癌
香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化，增強人體的抗癌免疫力，而且會直接被胃腸道吸收，不像其他蛋白質，所以更有抗癌作用。
2.飯前吃香蕉可以幫助妳減肥
香蕉容易填飽肚子，壹根香蕉大約等於半碗米飯，所以很多人把它作為減肥的食物。但在減肥時，不能只吃香蕉，還要搭配其他低熱量的食物，避免營養不均衡。
3.香蕉含有微量元素硼。
累了就吃香蕉，可以快速恢復體力。同時，香蕉中含有5-羥色胺，這種化學物質可以預防胃潰瘍，因此可以減輕胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療水果。
人民網-吃香蕉不宜空腹吃。謹記三大禁忌。