薏米營養價值很高。喝薏米水有什麽作用？

薏米，壹種建議大家常吃的“基礎粗糧”。與我們最熟悉的大米相比，薏米含有更多的蛋白質和膳食纖維，維生素E、B族維生素以及鈣、磷、鎂等礦物質的含量也很顯著。中醫認為，薏苡仁味甘、淡、涼，歸脾胃、肺經。具有利尿、健脾止瀉、除痹排膿、解毒散結的功效。可用於腹瀉、濕痹、筋腱攣縮、闌尾炎、腎炎、水腫、腳氣、飲用薏仁茶。優點如下:清熱解毒，祛濕消腫。

薏苡仁也叫薏苡仁或薏苡仁。嚴格來說不能算作大米，但和大米相比，薏米富含膳食纖維、維生素B1和壹定量的維生素E，而且熱量更低，脂肪含量更低，是非常好的雜糧。薏仁水富含蛋白質、維生素E、維生素B1等美容元素，蛋白質是牛奶的3倍。正是因為它的高蛋白和維生素，可以幫助消除斑點，使皮膚變白。可以在煲湯煮糖水的時候用，也可以直接用來泡茶。薏米性寒，怕冷的朋友可以少喝或者用紅豆、紅豆泡茶。

薏米可以健脾祛濕，尤其對女性來說，有壹定的美容養顏功效。經常喝薏米茶或者薏米粥，可以美白，減少皺紋，但是寒性體質不能長期喝，因為薏米性寒。個人認為紅豆薏仁茶有健脾養胃的功效，利水清熱排膿，能排除體內濕氣。如果患者體內濕氣較重，可以用壹些紅豆和大麥茶來緩解。大麥性涼，善於去濕氣。好處是妳會覺得很放松，不會愛上火。