但是單純用陳皮泡水減肥效果有限。如果想用陳皮減肥，可以和其他壹些減肥效果好的食材混合使用，但是陳皮單獨泡水也是對身體有好處的。
2陳皮和什麽泡水喝荷葉陳皮茶材料:幹山楂15克，幹荷葉10克，陳皮10克，水700ml，蜂蜜隨意。
練習:
1.將山楂、荷葉、陳皮用清水浸泡2分鐘，然後用清水沖洗幹凈。
2.鍋中倒入清水，加入幹山楂、荷葉、陳皮，大火燒開，然後關火10分鐘。
3.蓋上蓋子慢燉5分鐘，然後用濾網將煮好的茶葉倒入壺中。
4.待茶溫降至50左右時，根據口味加入適量蜂蜜，攪拌均勻後飲用。
綠豆陳皮茶材料:綠豆20g，陳皮茶10g。
練習:
1.綠豆洗凈，放入鍋中用大火煮開。
2.鍋燒開後，倒出煮綠豆的開水，將陳皮加入綠豆水中，繼續煮20分鐘。
3陳皮減肥註意事項1。如果體內胃酸過多，就不適合喝陳皮水，否則體內胃酸含量會分泌過多。
2.如果減肥者說胃有發熱、失眠多夢、熱咳、氣虛實熱證、陰虛幹咳或嘔血，那麽就不適合喝陳皮水減肥，否則會加重病情。
3.不要喝發黴的陳皮水。陳皮水雖然有消耗脂肪的作用，但發黴的陳皮水中攜帶有害物質，可能會引起腹瀉、惡心、嘔吐等不適。